Smoothie protéiné pomme carotte

Vous avez un petit creux ? Moi aussi ! Et en plus j’ai un cours de sport alors quoi de plus facile à diggéré qu’un smoothie ? Et si on y met du tofu soyeux ça donne une texture délicieusement crémeuse et cela nous apporte une dose de protéines pour nos petits muscles ! What else ?

Ingrédients (pour 1 verre) :

  • 75 g de tofu soyeux maison ou du commerce
  • 1/2 pomme (bio)
  • Du jus de carottes (bio)
  • Un peu de sucre à votre goût (je n’en ai pas mis)

Préparation :

Placez tous les ingrédients dans un blender (ajustez la quantité de  jus de carottes en fonction de la texture que vous voulez obtenir) et mixez.

Smoothie protéiné pomme carotte

Smoothie protéiné pomme carotte

Mots-clés : Cuisine végétarienne, Cuisine végétalienne, Sans Lait, Sans Oeuf, Tofu soyeux, Carotte

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3 thoughts on “Smoothie protéiné pomme carotte

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